Devenez votre propre coach Agen Lot-et-Garonne

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Gymnastica
05 53 66 72 61
106 Boulevard Sylvain Dumon
Agen, Lot-et-Garonne
Olympie
05 53 48 03 09
43 Rue Camille Desmoulins
Agen, Lot-et-Garonne
Le Panam
05 53 48 03 09
43 Rue Camille Desmoulins
Agen, Lot-et-Garonne
Tonic Club Musculation
05 53 66 11 75
145 Avenue Henri Barbusse
Agen, Lot-et-Garonne
Gym Carreras
05 53 96 67 18
27 Impasse Edouard Lacour
Agen, Lot-et-Garonne
Concept Vie
(060) 711-7728
717 avenue de Gaillard
AGEN, Lot-et-Garonne
Carreras Physic Institut
05 53 96 67 18
27 Impasse Edouard Lacour
Agen, Lot-et-Garonne
Le Miroir
05 53 66 70 34
143 Boulevard Du President Carnot
Agen, Lot-et-Garonne
Cambon Franck
05 53 48 03 09
43 Rue Camille Desmoulins
Agen, Lot-et-Garonne
Association Hatha Yoga
05 53 66 84 63
38 Cours Du 9e De Ligne
Agen, Lot-et-Garonne

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© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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