Devenez votre propre coach Ain

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Cuny Professionnel (SA)
04-74-22-92-10
223 boulevard 8 Mai 1945
Bourg-en-Bresse, Ain
Lycée Professionnel Marcelle Pardé
04-74-32-76-75
47 avenue Alsace Lorraine
Bourg-en-Bresse, Ain
Syndicat Professionnel de l'Enseignement Libre Catholique de l'ain
04-74-22-63-72
15 place Edgarue Quinet
Bourg-en-Bresse, Ain
CRAM Rhône-Alpes (Caisse Régionale d'Assurance Maladie)
04-37-62-19-70
3 rue Docteurue Nodet
Bourg-en-Bresse, Ain
Marie LAMY - Diététicienne
06.20.20.81.09
24 rue du stade
Montrevel en bresse, Ain
Formavane
(061) 301-9106
11 rue teynière
Bourg en bresse, Ain
Inst Du Coaching Et Formation Prof
06-88-68-60-97
Bat F 51 all Simone Signoret
Bourg-en-Bresse, Ain
Lycée Professionnel Privé Saint Joseph
04-74-45-88-80
3 rue Lycée
Bourg-en-Bresse, Ain
Coaching Attitude
06-84-68-55-91
11 rue Limousin
Bourg-en-Bresse, Ain
Lycée Professionel Gabriel Voisin
04-74-23-02-55
21 avenue Jasseron
Bourg-en-Bresse, Ain

Contenu fourni par:

© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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