Devenez votre propre coach Allier

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Cap Form
04 70 03 32 64
138 Avenue Des Martyrs
Premilhat, Allier
Grain De Beauté
04 70 32 69 58
45 Avenue Europe Le Bois Randennais
Brugheas, Allier
Salle Des Sports
04 70 98 88 62
Hlm Presles
Cusset, Allier
Gymnase Marcel Briat
04 70 42 41 12
Lieu-dit Les Aubrelles
Beaulon, Allier
Centre Saint Vincent De Paul

15 Avenue Leon Blum
Montlucon, Allier
Elancia
04 70 29 93 17
34 Rue De Buffon
Montlucon, Allier
Vitagym
04 70 98 22 16
8 Rue Bardin
Vichy, Allier
Helios
04 70 97 98 87
30 Rue Callou
Vichy, Allier
Grain De Beauté
04 70 32 69 58
45 Avenue De L Europe
Brugheas, Allier
Franchisé Indépendant. Moving Cap Form
04 70 03 32 64
138 Avenue Des Martyrs
Premilhat, Allier

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© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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