Devenez votre propre coach Allier

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Exploitation Du Thermalisme Et Tourisme

6 Place Des Thermes
Neris Les Bains, Allier
Hygiaform
04 70 03 74 45
8 Place Pierre Beregovoy
Commentry, Allier
Bouttaz Pierre-yves
04 70 97 93 82
150 Rue Jean Jaures
Vichy, Allier
Le Gymnase
04 70 59 98 31
9 Rue Grenet
Vichy, Allier
Cap Form
04 70 03 32 64
138 Avenue Des Martyrs
Premilhat, Allier
Ciet Marie-hélène
04 70 59 80 04
49 Avenue Du General De Gaulle
Bellerive Sur Allier, Allier
Allier Fitness
04 70 97 02 50
3 Rue Du 11 Novembre
Vichy, Allier
Gymnase Municipal
04 70 64 06 96
Rue Du 8 Mai 1945
Domerat, Allier
Centre International De Yoga Et Toumo Maurice Daubard
04 70 67 02 16
Lieu-dit Le Pirolin
St Aubin Le Monial, Allier
Elancia
04 70 29 93 17
34 Rue De Buffon
Montlucon, Allier

Contenu fourni par:

© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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