Devenez votre propre coach Alpes-de-Haute-Provence

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Energym
04 92 72 51 76
Lieu-dit La Chaume
Pierrevert, Alpes-de-Haute-Provence
Ste Thermale De Digne Les Bains
04 92 32 13 87
Avenue Des Thermes
Digne-les-Bains, Alpes-de-Haute-Provence
Gymnase Lycée Technologique
04 92 31 90 22
Avenue De Saint Christophe
Digne-les-Bains, Alpes-de-Haute-Provence
Ste Expert Chirop Bio Energ F. Chastellas

698 Avenue Georges Pompidou
Manosque, Alpes-de-Haute-Provence
Lycée Professionnel Beau de Rochas
04-92-31-06-08
10 avenue Gén Leclerc
Digne-les-Bains, Alpes-de-Haute-Provence
Club Musculation Athlétic Dignois
04 92 32 41 92
2 Rue Firmin Guichard
Digne-les-Bains, Alpes-de-Haute-Provence
Olympic Form Association
04 92 79 82 92
La Grande Bastide
Oraison, Alpes-de-Haute-Provence
Avant'ime
04 92 61 36 88
70 Rue Droite
Sisteron, Alpes-de-Haute-Provence
Association Détente Dignoise De Corps Et D'esprit
04 92 31 02 46
27 Route De Barles
Digne-les-Bains, Alpes-de-Haute-Provence

Contenu fourni par:

© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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