Devenez votre propre coach Ardèche

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Groupement Professionnel De La Boulangerie Et Boulangerie Pâtisserie
04-75-64-37-45
7 avenue Saint Exupéry
Privas, Ardèche
Ste Des Thermes De Vals Les Bains

19 Avenue Paul Ribeyre
Vals Les Bains, Ardèche
Mairie
04 75 93 39 87
Avenue De Roqua
Aubenas, Ardèche
Hygiaform
04 75 49 45 94
Avenue De L Europe Unie
Le Teil, Ardèche
Gymnase Municipal
04 75 64 01 14
Avenue Du Moulin De Mme
Privas, Ardèche
Lycée Professionnel Notre-Dame
04-75-64-76-26
26 avenue Vanel
Privas, Ardèche
Wache Danièle
04 75 49 43 86
Rue Le Faubourg
Rochemaure, Ardèche
Mairie
04 75 35 07 10
Avenue De Roqua
Aubenas, Ardèche
Institut L'orchidée
04 75 08 02 73
49 Grand Rue
Tournon Sur Rhone, Ardèche
Mairie
04 75 35 27 81
Boulevard Marechal Leclerc
Aubenas, Ardèche

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© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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