Devenez votre propre coach Ardèche

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Groupement Professionnel De La Boulangerie Et Boulangerie Pâtisserie
04-75-64-37-45
7 avenue Saint Exupéry
Privas, Ardèche
Mairie
04 75 35 27 81
Boulevard Marechal Leclerc
Aubenas, Ardèche
Alfagym
04 75 64 27 60
16 Route De Chomerac
Privas, Ardèche
Oxygène
04 75 87 85 01
Chemin Roqua
Aubenas, Ardèche
Mairie
04 75 93 65 02
14 Chemin De Montargues
Aubenas, Ardèche
Lycée Professionnel Notre-Dame
04-75-64-76-26
26 avenue Vanel
Privas, Ardèche
Hygiaform
04 75 49 45 94
Avenue De L Europe Unie
Le Teil, Ardèche
Gymnase Municipal
04 75 64 01 14
Avenue Du Moulin De Mme
Privas, Ardèche
Ste Des Thermes De Neyrac Les Bains
04 75 36 47 14
Ets Thermal Neyrac Les Bai
Lalevade D Ardeche, Ardèche
Mairie
04 75 35 01 59
Rue Rene Grimaud
Aubenas, Ardèche

Contenu fourni par:

© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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