Devenez votre propre coach Ariège

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Union Professionnelle Artisanale (C.A.P.E.B)
05-34-09-81-82
2 Bis rue Jean Moulin
Foix, Ariège
Le Spa Pyrénéen
05 61 96 14 47
45 Allee Pierre Semard
St Girons, Ariège
Bury Gerald
05 61 02 79 33
18 Rue D Albret
Foix, Ariège
Les Ecureuils Critouriens
05 61 67 07 89
Immeuble Salle De Sports
La Tour Du Crieu, Ariège
Sarl De Gestion Des Thermes D Aulus

Le Grand Hotel (le Village)
Aulus Les Bains, Ariège
Service D'Intégration Socio-Professionnelle
05-61-02-84-98
11 cours Irénée Cros
Foix, Ariège
France Télécom (Agence Foix)
0-800-10-16-09
1 place Halle
Foix, Ariège
Le Spa Pyrénéen L J Launey
05 61 96 14 47
45 Allee Pierre Semard
St Girons, Ariège
Lautard Thierry Raymond
05 61 04 62 36
2 Rue Coumes
St Girons, Ariège
Santé Nature Service
05 61 04 85 05
3 Avenue Gallieni
St Girons, Ariège

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© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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