Devenez votre propre coach Aude

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Lycée d'Enseignement Général Technologique et Professionnel Jules Fil
04-68-47-82-66
23 boulevard Joliot Curie
Carcassonne, Aude
AFPA (Association Formation Professionnelle des Adultes)
04-68-47-72-72
route Limoux BP 1047
Carcassonne, Aude
PC30
08-26-10-16-32
18 rue Salvadorue Dali
Carcassonne, Aude
Synergie Sport Et Santé
04 68 93 40 49
3 Boulevard Marechal Joffre
Narbonne, Aude
Gymnase La Conte
04 68 25 33 32
21 Avenue Pierre Curie
Carcassonne, Aude
Lycée Professionnel Privé Saint-François
04-68-11-49-99
2 rue Amidonniers
Carcassonne, Aude
Lycée Professionnel Charles Cros
04-68-25-63-63
1 rue Michel Vergès
Carcassonne, Aude
Centre de Formation Professionnelle du Midi (CFPM)
04-68-47-16-05
43 rue Jules Sauzède
Carcassonne, Aude
Pure Fitness
04 68 23 10 73
10 Quai Du Port
Castelnaudary, Aude
Holiform
04 68 65 19 72
1 Rue Guiraut Riquier
Narbonne, Aude

Contenu fourni par:

© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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