Devenez votre propre coach Aveyron

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Favilo
05 65 68 41 31
2 Rue Planard
Rodez, Aveyron
Haltero Club Decazevillois
05 65 43 06 79
Route Des Combettes
Decazeville, Aveyron
Gymnastique L'alerte
05 65 43 08 28
Village De Vialarels
Decazeville, Aveyron
Caron Pierre
05 65 78 36 61
5 Place De La Cite
Rodez, Aveyron
Beauty-full Institut
05 65 45 20 76
42 Chemin De La Boudoumie
Villefranche De Rouergue, Aveyron
Theraform
05 65 58 88 84
10 Traverse De L Ayrolle
Millau, Aveyron
Andrieu Josiane
05 65 45 64 52
6 Lieu-dit La Treille
Villefranche De Rouergue, Aveyron
Hericlea Le Centre Millavois De La Forme
05 65 61 15 54
Avenue Louis Balsan
Millau, Aveyron
Dépositaire Guinot Esthétique Alexandra
05 65 68 55 17
12 Rue Abbe Bessou
Rodez, Aveyron
Tourisme Carladez
05 65 66 22 11
Lotissement De Pleaux (centre De Remise En Forme)
Brommat, Aveyron

Contenu fourni par:

© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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