Devenez votre propre coach Bas-Rhin

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

IMS Particulier, Professionnel
03-69-73-80-80
3 rue Lafayette
Strasbourg, Bas-Rhin
Societe les professionnels de l est
03-88-84-37-86
209 rte Mittelhausbergen
Strasbourg, Bas-Rhin
Record (Vêtements Professionnels)
03-88-26-95-95
8 rue Cerf Berr
Strasbourg, Bas-Rhin
Protires
03-88-79-50-01
3 rte Rohrschollen
Strasbourg, Bas-Rhin
COACHING MEMOIRE
06 64 87 32 51
8 rue Emile Picard
Lingolsheim, Bas-Rhin
A.B.C. du Vêtement Professionnel
03-88-26-95-95
8 rue Cerf Berr
Strasbourg, Bas-Rhin
Lycee Professionnel Charles Frey
03-88-36-16-54
3 quai Charles Frey
Strasbourg, Bas-Rhin
Formation Professionnelle ECF Llerena
03-88-65-66-80
12 rue St Nazaire
Strasbourg, Bas-Rhin
Croix Rouge Française (Centre de Formation professionnelle)
03-88-61-05-23
30 rue Scheighaeuser
Strasbourg, Bas-Rhin
Activ' Coach
(068) 383-3783
rue de la course
STRASBOURG, Bas-Rhin

Contenu fourni par:

© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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