Devenez votre propre coach Belfort Territoire de Belfort

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

christellebataillerelooking
06 68 40 79 03
133 rue general clerc
seloncourt, Doubs
Lycée Raoul Follereau et Lycée Professionnel René Cassin
03-84-90-16-00
3 rue Louis Marchal
Belfort, Territoire de Belfort
Association Insertion Professionnelle des Jeunes
03-84-21-27-70
3 rue René Payot
Belfort, Territoire de Belfort
AFPA (Association Formation Professionnelle des Adultes)
03-84-58-83-80
1 rue Thierry Mieg
Belfort, Territoire de Belfort
déclics d'être
(068) 889-4710
22, rue du Général Leclerc
Montbéliard, Doubs
CECMI
(038) 925-9103
6a rue Principale
HECKEN, Haut-Rhin
Coaching Impulsion Formation
03-84-57-09-82
6 rue Rhône
Belfort, Territoire de Belfort
Direction Départementale du Travail de l'Emploi et de la Formation Professionnelle
03-84-57-71-00
Maison des Arts 11 rue Mazarin
Belfort, Territoire de Belfort
C.R.E.A.F.O.P (Cons Recher Eval Format Orientation Professionnelle)
03-84-54-09-80
1 rue Thiers
Belfort, Territoire de Belfort
Collège Frédéric-Auguste Bartholdi
03-84-21-95-79
6 rue Londres
Belfort, Territoire de Belfort

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© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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