Devenez votre propre coach Bernay Eure

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Gymnase Alphonse Allais
02 32 61 17 42
La Coulee Verte
Val De Reuil, Eure
Spa Détente
02 32 31 34 41
36 Allee Fernand Leger
Evreux, Eure
Guérin Maryvonne
02 32 40 13 36
13 Rue Trinite
Louviers, Eure
Espace Clarté
02 32 38 35 76
9 Rue Edouard Feray
Evreux, Eure
Effimince
02 32 51 40 89
28 Place Adolphe Barette
Vernon, Eure
Espace Chlorophylle
02 32 43 62 77
19 Rue De Morsan
Bernay, Eure
Theraform
02 32 67 02 99
1 Place Dupont De L Eure
Evreux, Eure
Celi'art
02 32 21 68 03
15 Rue Andre Bourdet
Vernon, Eure
Centre De Yoga Equilibre
02 32 38 10 01
1 Place Dupont De L Eure
Evreux, Eure
I.u.f.m
02 32 38 84 25
17 Rue De La Cote Blanche
Evreux, Eure

Contenu fourni par:

© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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