Devenez votre propre coach Bernay Eure

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Gymnase Alphonse Allais
02 32 59 18 76
Rue Du Pas Des Heures
Val De Reuil, Eure
Gymnase Cantonal
02 32 35 52 12
Rue Du Moulin
Damville, Eure
Well Forme
02 32 55 71 30
Rue De Delincourt
Gisors, Eure
Well Forme
02 32 55 29 72
Rue De Delincourt
Gisors, Eure
Look Minceur
02 32 50 75 09
9 B Rue De L Eglise Saint Germain
Louviers, Eure
Espace Chlorophylle
02 32 43 62 77
19 Rue De Morsan
Bernay, Eure
Euro Fitness
02 32 38 40 18
9 Rue Dulong
Evreux, Eure
Mairie
02 32 91 11 56
Rue De L Eglise
Alizay, Eure
Gymnase
02 32 34 57 85
Rue De Verneuil
Damville, Eure
Centre Lumin-essence Yoga Reiki Réflexologie
02 32 60 39 65
54 Rue Des 7 Mares
Ste Marguerite De L Autel, Eure

Contenu fourni par:

© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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