Devenez votre propre coach Besançon Doubs

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

C.2.b
03 81 40 03 04
9 Rue Valset
Chalezeule, Doubs
Oudart Lionel
03 81 83 03 75
4 Faubourg Tarragnoz
Besancon, Doubs
Le Domaine Des Templiers

Pre De La Nouotte
Dammartin Les Templiers, Doubs
Avanzi Jeannine
03 81 82 28 05
107
Besancon, Doubs
Cléo Spa
03 81 98 42 86
16 Rue Frederic Japy
Montbeliard, Doubs
Beauseigneur Corine
03 81 35 81 99
10 B
Audincourt, Doubs
Club Tonic
03 81 46 80 90
18 Rue Des Remparts
Pontarlier, Doubs
B. G'ym
03 81 84 28 28
29 Rue Du Tennis
Baume Les Dames, Doubs
Mairie
03 81 34 49 61
Rue Des Champs De L Essart
Audincourt, Doubs
L'avenir De Mandeure
03 81 30 05 48
27 Rue De L Eglise
Mandeure, Doubs

Contenu fourni par:

© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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