Devenez votre propre coach Bouches-du-Rhône

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

L'Oréal Professionnel
04-96-11-06-50
24 Rue Neuve Ste Catherine
Marseille, Bouches-du-Rhône
Paie Coaching (SARL)
04-42-61-73-55
Les Roses bât B 11 Bis av St Jérôme
Aix en Provence, Bouches-du-Rhône
Franco Forme Coaching
06-29-47-26-77
10 Rue Gianotti
Aix en Provence, Bouches-du-Rhône
Direction Départementale du Travail de l'Emploi et Formation Professionnelle (DDTEFP)
04-90-93-30-95
Espace Chiavary 12 boulevard Emile Zola
Arles, Bouches-du-Rhône
RICHIARDI Serge
06 09 84 83 92
56, av des Ecoles Militaires
AIX-EN-PROVENCE, Bouches-du-Rhône
Cabinet Pascal Laugel
(068) 892-9148
Bureaux de l'Arche
aix en provence, Bouches-du-Rhône
Professionnels Services
04-91-08-74-12
29 rue du rouet
Marseille, Bouches-du-Rhône
Bouchet Jean-Philippe Coaching Sportif
06-87-54-28-27
395 av Verte Campagne
Aix en Provence, Bouches-du-Rhône
Lycée Professionnel Charles Privat
04-90-49-60-44
10 rue Lucien Guintoli
Arles, Bouches-du-Rhône
Véronique Guichard - Coaching RH
(067) 057-5603
17 rue Cardinale,
Aix en Provence, Bouches-du-Rhône

Contenu fourni par:

© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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