Devenez votre propre coach Bourges Cher

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Battisti Danielle
02 48 50 49 45
10 Rue Eirick Labonne
Bourges, Cher
Veschambre Jean
08 72 57 09 48
28 Rue Charlet
Bourges, Cher
Asana
02 48 70 85 70
28 Rue Charlet
Bourges, Cher
Amincissement Synergie Beauté
02 48 70 39 54
6 Rue Traversiere D Auron
Bourges, Cher
Association Variance

Maison Des Associations (28 Rue Gambon)
Bourges, Cher
Lecomble Claude
02 48 24 29 11
66 Chemin Des Prebendes
Bourges, Cher
Centre Du Vernet
02 48 69 81 01
1 Rue De L Ile D Or
Bourges, Cher
Institut De Beauté Marylène
02 48 24 21 28
4 Avenue Henri Laudier
Bourges, Cher
Nutridéal
02 48 25 49 73
3 B Rue Emile Martin
Bourges, Cher
Académie Berruyère De Yoga
02 48 24 29 11
66 Chemin Des Prebendes
Bourges, Cher

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© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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