Devenez votre propre coach Calvados

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Lycée Professionnel Oasis
02-31-27-72-00
18 rue Oratoire
Caen, Calvados
Lycée Professionnel Victor Lépine
02-31-52-51-00
40 rue Victor Lépine
Caen, Calvados
I.C.E.P. (Institut Consulaire d'Enseignement Professionnel)
02-31-46-75-52
8 rue Claude Bloch
Caen, Calvados
Emilie Zelalija- diététicienne diplômée d'état
(068) 698-7168
8, rue du pont trubert
Saint vigor le grand, Calvados
Eric RIVIERE
(063) 465-0317
2 rue Capitaine Boualam
CAEN, Calvados
Lycée Professionnel et Technique Notre Dame de Fidélité
02-31-46-76-86
8 rue Petit Clos St Marc
Caen, Calvados
Lycée Professionnel Sainte Ursule
02-31-34-94-49
50 rue Canchy
Caen, Calvados
Fit Equilibre-Coaching Abast
06-60-33-84-21
8 rue Folie
Caen, Calvados
Apef (Agence Professionnelle de l'emploi Familial)
02-31-39-67-72
39 Avenue du 6 juin
Caen, Calvados
Zelalija Emilie- Diététicienne
06 31 54 66 34
17, rue du clos saint pierre
Anisy, Calvados

Contenu fourni par:

© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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