Devenez votre propre coach Chambéry Savoie

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Chrisalice
04 79 40 01 64
Rue Aristide Briand
Brides Les Bains, Savoie
Dépositaire Maria Galland Thalassa
04 79 37 83 94
6 Place Grenette
Albertville, Savoie
Ste Ets Thermaux De Brides Et Salins
04 79 55 29 73
Rue Etablissement Thermal
Brides Les Bains, Savoie
Fitness Avenue
04 79 85 01 60
16 B Avenue De Merande
Chambery, Savoie
Favrin Marie-therèse
04 79 63 52 81
Les Favrins
Montcel, Savoie
G B Gym 2
04 79 85 97 32
89 Rue De Warens
Chambery, Savoie
Silhouette Et Harmonie
04 79 37 76 47
177 Avenue Georges Pompidou
Gilly Sur Isere, Savoie
Association Respiration & Harmonie
04 79 61 09 83
25 Boulevard Des Anglais
Aix Les Bains, Savoie
Institut Maryter
04 79 55 23 59
Rue Emile Machet
Brides Les Bains, Savoie
L 4 S
04 79 62 30 47
37 Rue Lamartine
Chambery, Savoie

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© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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