Devenez votre propre coach Charente-Maritime

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Direction Départementale Du Travail,De L'Emploi Et De La Formation Professionnelle (DDTEFP)
05-46-50-52-01
rue Chasseloup Laubat
La Rochelle, Charente-Maritime
Pochon Professionnel
05-46-07-57-57
2 rue Trinquette
La Rochelle, Charente-Maritime
Crédit Agricole Mutuel
05-46-27-34-55
1 boulevard de Cognehors
La Rochelle, Charente-Maritime
Centre Du Vernet Méthode Laurand
05 46 99 04 04
118 Rue Amiral Meyer
Rochefort, Charente-Maritime
Hoteliere Des Rouliers Sensiliens Sas
05 46 50 61 50
Novotel (1 Avenue De La Porte Neuve)
La Rochelle, Charente-Maritime
SOPHROLOGIE ET PERFORMANCE SPORTIVE
(067) 947-1787
71 RUE DE ROUX
LA ROCHELLE, Charente-Maritime
Lycée Professionnel Régional Pierre Doriole
05-46-27-00-51
221 rue Périgny
La Rochelle, Charente-Maritime
D.I.P (Dépannage Installation Professionnels)
06-08-51-84-72
D.I.P (Dépannage Installation Professionnels)
La Rochelle, Charente-Maritime
Chantal BARRAUD
06.66.49.66.20 - 09.81.08.40.91
38 rue Chaudrier
LA ROCHELLE, Charente-Maritime
Physiomins
05 46 87 50 24
26 Rue Pierre Toufaire
Rochefort, Charente-Maritime

Contenu fourni par:

© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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