Devenez votre propre coach Charleville-Mézières Ardennes

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Epyces
03 24 41 86 58
10 Rue Des Recollets
Givet, Ardennes
New Body
03 24 59 22 28
27 Route Saint Laurent
Charleville-Mezieres, Ardennes
Vita Form'
03 24 42 25 16
91 B Rue Voltaire
Charleville-Mezieres, Ardennes
Fitness 08
03 24 33 07 90
14 Cours Aristide Briand
Charleville-Mezieres, Ardennes
Equilibre et Performance
(066) 011-0772
8 place Montcy St Pierre
Charleville Mézieres, Ardennes
Espace Forme
03 24 53 17 13
Route De Bon Secours
Givet, Ardennes
Ctre De Naturopathie Harmony

Chestres (3 Rue De Ballay)
Vouziers, Ardennes
Collard Chantal
03 24 29 20 22
14 Rue Carnot
Sedan, Ardennes
Salle Léon Lefebvre
03 24 41 06 42
103 Rue Des Fusilles
Fumay, Ardennes

Contenu fourni par:

© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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