Devenez votre propre coach Côte-d'Or

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Crédit Mutuel Espace Professionnels
03-80-49-99-16
12 pl Darcy
Dijon, Côte-d'Or
O.P.P.B.T.P (Organisme Professionnel de Prévention du BTP)
03-80-78-95-20
6 rue Saint John Perse
Dijon, Côte-d'Or
UNEO MNM
08-20-90-00-88
av Garibaldi Caserne Vaillant
Dijon, Côte-d'Or
Direction Départementale du Travail de l'Emploi et de la Formation Professionnelle (DDTEFP)
03-80-45-75-00
11 rue l'Hôpital
Dijon, Côte-d'Or
Vision Bien-etre
03 80 24 90 42
8 Rue Du Tribunal
Beaune, Côte-d'Or
Lycée d'Enseignement Général Technologique et Professionnel le Castel
03-80-76-70-00
rue Daubenton
Dijon, Côte-d'Or
AM Coaching Formation Conseil
06-79-94-64-72
16 rue Audra
Dijon, Côte-d'Or
AFPA (Association Nationale Formation Professionnelle Adultes)
03-80-51-60-80
93 av Jean Jaurès
Dijon, Côte-d'Or
Aciref (Sarl)
08-00-95-20-62
5 rue de l'Est
Dijon, Côte-d'Or
I.N.T.E.F.P (Institut National Travail Emploi Formation Professionnelle)
03-80-53-12-33
15 rue Arquebuse
Dijon, Côte-d'Or

Contenu fourni par:

© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

Lire d'autres articles sur le site de Psychologies