Devenez votre propre coach Côtes-d'Armor

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

CIC Banque CIO (Agence Particuliers et Professionnels)
02-96-60-87-60
3 rue Rohan
Saint-Brieuc, Côtes-d'Armor
Mission Locale Insertion Sociale Professionnelle Jeunes Bassin d'Emploi de Saint Brieuc
02-96-68-15-68
47 rue Doct Rahuel
Saint-Brieuc, Côtes-d'Armor
Maison Emploi Formation Professionnelle
02-96-77-33-05
47 rue Doct Rahuel
Saint-Brieuc, Côtes-d'Armor
Direction Départementale des Affaires Maritimes
02-96-68-30-83
19 rue Chateaubriand
Saint-Brieuc, Côtes-d'Armor
CRRP (Centre de Réadaptation Rééducation Professionnelle)
02-43-62-63-64
chem Montreux
Saint-Brieuc, Côtes-d'Armor
Groupement Professionnel Routier de Bretagne
02-96-33-06-95
5 place Liberté
Saint-Brieuc, Côtes-d'Armor
Impôts (Particuliers et Professionnels)
02-96-01-42-42
4 rue Abbé Garnier
Saint-Brieuc, Côtes-d'Armor
Association Nationale pour la Formation Professionnelle des Adultes (AFPA)
02-96-61-88-31
12 boulevard Waldeck Rousseau
Saint-Brieuc, Côtes-d'Armor
Caisse Epargne Prévoyance Bretagne Pays De Loire
08-20-39-64-41
18 rue Rohan
Saint-Brieuc, Côtes-d'Armor
Centre Jacques Cartier
02-96-33-94-42
23 rue Capucins
Saint-Brieuc, Côtes-d'Armor

Contenu fourni par:

© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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