Devenez votre propre coach Drancy Seine-Saint-Denis

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Lycée Professionnel Privé Coiffure - Esthétique
01-47-70-71-97
15 17 rue Fillettes
Paris, Paris
Fédération Nationale Enseignement Culture Formation Professionnelle Force Ouvrière
01-34-25-92-41
26 rue Francis Combe
Cergy, Val-d'Oise
Caryne Future Coaching
06-62-37-04-82
49 rue Antoine Marie Colin
Vitry-Sur-Seine, Val-de-Marne
Coaching et Formations
01-46-74-92-08
30 avenue Division Leclerc
Antony, Hauts-de-Seine
Lycée Enseignement Professionnel Paul Painlevé
01-46-91-96-80
5 rue Montagne
Courbevoie, Hauts-de-Seine
Alain Giraud
(060) 752-1268
112 rue de Turenne
Paris, Paris
Direction Départementale Travail Emploi Et Formation Professionnelle (D.D.T.E.F.P)
01-64-36-54-16
3 rue Sablonnière
Meaux, Seine-et-Marne
C.I.O.P Jeanne Grizot (Centre d'Information et d'Orientation Professionnelle)
01-30-75-36-92
8 rue Pierre de Coubertin
Cergy, Val-d'Oise
Lycée Professionnel Camille Claudel
01-47-18-16-60
4 rue Carrières
Vitry-Sur-Seine, Val-de-Marne
Professionnel Général Electronic Product (P.G.E.P)
01-47-88-19-17
130 rue Jean Pierre Timbaud
Courbevoie, Hauts-de-Seine

Contenu fourni par:

© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

Lire d'autres articles sur le site de Psychologies