Devenez votre propre coach Eure-et-Loir

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Agua-viva
02 37 28 51 50
9 Rond-point D Hochstadt
Luisant, Eure-et-Loir
Spornova
08 75 76 00 01
3 Rue Des Chenes
Luisant, Eure-et-Loir
Junglegym
02 37 27 56 24
Rue De L Europe
Pierres, Eure-et-Loir
Institut Brin De Beauté
02 37 26 85 85
1 Rue Raymond Bataille
St Georges Sur Eure, Eure-et-Loir
Cotte Martine
02 37 52 63 88
75 Rue Des Marches Saint Jean
Nogent Le Rotrou, Eure-et-Loir
S.t.g
02 37 45 21 28
19 Rue Du Champde
Chateaudun, Eure-et-Loir
Clinique Les Sorbiers
02 37 97 54 00
Rout De Pithiviers Chateaudun
Jallans, Eure-et-Loir
Gymnase
02 37 37 77 61
Allee De Badouleau
Senonches, Eure-et-Loir
Clinique Les Sorbiers
02 37 97 54 00
Route De Jallans
Chateaudun, Eure-et-Loir
Calendron Michèle
02 37 35 33 17
8 Rue Du Bourg
Chartres, Eure-et-Loir

Contenu fourni par:

© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

Lire d'autres articles sur le site de Psychologies