Devenez votre propre coach Fécamp Seine-Maritime

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Mairie
02 35 66 57 53
Rue Marius Vallee
Sotteville Les Rouen, Seine-Maritime
Gym Et Bien-etre
02 35 89 30 34
10 Rue Saint Denis
Rouen, Seine-Maritime
Mairie
02 35 50 15 76
Impasse Des Albatros
Le Treport, Seine-Maritime
Gymnases
02 35 27 47 48
37 Rue Georges Cuvier
Fecamp, Seine-Maritime
Institut Cavé
02 35 43 65 55
90 Rue D Estimauville
Le Havre, Seine-Maritime
OPCG
(066) 436-4523
53 rue de la République
Harfleur, Seine-Maritime
Lafayette Gym
02 35 71 47 36
4 Boulevard De Boisguilbert
Rouen, Seine-Maritime
(a) Corps Et A Ongles
02 35 96 99 12
11 Rue Edmond Labbe
Yvetot, Seine-Maritime
Lethullier Catherine
02 35 30 08 54
La
Fontenay, Seine-Maritime
Biomust
02 35 88 77 27
35 Rue Des Carmes
Rouen, Seine-Maritime

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© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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