Devenez votre propre coach Finistère

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Citroën
02-98-41-37-39
2 rue Gustave Zédé
Brest, Finistère
Croix Rouge Française
02-98-05-22-40
4 rue Conquet
Brest, Finistère
Direction Départementale du Travail de l'Emploi et de la Formation Professionnelle (DDTEFP)
08-10-29-00-09
18 rue Anatole Le Braz
Quimper, Finistère
Centre d'Adaptation et de Formation Professionnelle
02-98-53-13-51
3 rue Doct Piquenard
Quimper, Finistère
Allures & Vous
06 48 11 20 90
menbleis
plouneour trez, Finistère
Lycée Vauban
02-98-80-88-29
rue Kérichen
Brest, Finistère
Crédit Agricole
02-98-44-19-49
13 av Clémenceau
Brest, Finistère
Centre Pédagogique Professionnel Championnet
02-98-90-21-63
4 Hent Glaz
Quimper, Finistère
Crédit Agricole
02-98-64-69-11
33 rue Saint Mathieu
Quimper, Finistère
CIC Banque CIO BRO
02-98-76-76-10
101 avenue France Libre
Quimper, Finistère

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© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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