Devenez votre propre coach Gard

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Lycee d'Enseignement Professionnel Jules Raimu
04-66-28-82-93
12 rue Jules Raimu
N”mes, Gard
Hygiene Distribution Professionnelle
04-66-36-15-11
2000 avenue Mar Juin
N”mes, Gard
Centre Formation Professionnelle des Adultes
04-66-02-60-00
168 route Beaucaire
N”mes, Gard
Lycee Professionnel Regional Frederic Mistral
04-66-04-72-72
457 ancienne route Generac
N”mes, Gard
Gymnases
04 66 64 16 64
Impasse Neper
Nimes, Gard
Institut Medical Professionnel Les Capitolles
04-66-29-70-02
R 265 chemin Mas de Boudan
N”mes, Gard
Agence Professionnelle de l'Emploi Familial
04-66-67-21-02
18 avenue Franklin Roosevelt
N”mes, Gard
Ass Departementale Professionnelle Mediation Familiale
04-66-27-26-55
17 boulevard Am Courbet
N”mes, Gard
Croix Rouge Francaise
04-66-29-86-28
2160 chemin Bachas
N”mes, Gard
Lycee Enseignement Professionnel Gaston Darboux
04-66-62-90-30
7 rue Jules Raimu
N”mes, Gard

Contenu fourni par:

© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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