Devenez votre propre coach Gers

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

psychologue-psychanalyste,psychothérapeute Agréé par l'Agence Régionale de Santé0
06 26 15 77 17
13 Rue Diderot
AUCH, Gers
Centre Chiropratique En Gascogne
05 62 28 61 47
Lieu Dit Herrere
Peyrecave, Gers
Ideal Fitness
05 62 05 56 13
4 Place De L Ancien Foirail
Auch, Gers
La Source
05 62 08 22 13

Marciac, Gers
Brun Dominique
05 62 09 37 80
23 Place De L Hotel De Ville
Marciac, Gers
psychologue-psychanalyste,psychothérapeute Agréé par l'Agence Régionale de Santé0
06 26 15 77 17
13 Rue Diderot
AUCH, Gers
Reygade Jean-claude
05 62 62 39 74
Lieu-dit Monbejan
Savignac Mona, Gers
Propriétaire Gymnasium Lamy C
05 62 05 48 60
27 Rue Voltaire
Auch, Gers
Fit'forme
05 62 61 95 40
21 Rue Du Repos
Auch, Gers
Lamy Christian
05 62 05 48 60
27 Rue Voltaire
Auch, Gers

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© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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