Devenez votre propre coach Gironde

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Square Habitat Professionnels
05-56-81-47-80
10/12 Rue du docteur Nancel Pénard
Bordeaux, Gironde
AG2R
08-25-843-022
28 pl Gambetta
Bordeaux, Gironde
IF Coaching
05-56-07-19-38
198 avenue Pasteurue 33600
Pessac, Gironde
Amicale Cours Professionnel Ambulanciers Aquitaine (ACPAA)
05-57-26-84-88
CHU avenue Haut Lévêque
Pessac, Gironde
cabinet privé psychologue clinicienne Laurence Nkouka
(095) 049-4395
111 rue de libourne
Bordeaux, Gironde
anonier
06.41.66.01.21
6, bd Odilon Redon
33310, Gironde
UNEO MNM
08-20-90-00-88
33 rue Rigoulet Caserne Carayon-Latour
Bordeaux, Gironde
Lycée Technique et Professionnel Saint Vincent de Paul
05-56-91-62-54
47 rue Sablières
Bordeaux, Gironde
Lycée Professionnel Philadelphe de Gerde
05-56-36-23-80
3 all Philadelphe de Gerde
Pessac, Gironde
A.F.P.A (Ass Nationale pour Formation Professionnelle des Adultes)
05-57-89-18-00
94 avenue Canejan
Pessac, Gironde

Contenu fourni par:

© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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