Devenez votre propre coach Grenoble Isère

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Espace Eveil
04 38 12 00 22
37 Place Saint Bruno
Grenoble, Isère
Espace Bien Etre Forme Et Beauté
04 76 46 11 33
16 Boulevard Jean Pain
Grenoble, Isère
Thiervoz Robert
04 76 85 45 30
29 Rue Genissieu
Grenoble, Isère
Baboulin Véronique
04 76 21 11 96
18 Chemin Des Marronniers
Grenoble, Isère
Cléo Spa
04 38 12 98 30
35 Impasse De Vizille
Grenoble, Isère
YOGA et SANTE
(047) 655-3271
17 rue Guy Allard
VOIRON, Isère
Alp'forme
04 76 15 36 35
3 Rue Edison
Grenoble, Isère
Institut Gymnique
04 76 87 07 42
7 Rue Des Bons Enfants
Grenoble, Isère
Franchisé Indépendant Centre Amincissement L4s Kris-ligne
04 76 49 83 47
18 Rue Nicolas Chorier
Grenoble, Isère
Union Des Enseignants De Yoga De L' Isère
04 76 22 28 31
1 Rue Charreton
Grenoble, Isère

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© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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