Devenez votre propre coach Grenoble Isère

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Star Fitness
04 76 09 30 05
25 Rue Des Trembles
Grenoble, Isère
Complexe Beauté
04 76 96 23 57
52 Boulevard Joseph Vallier
Grenoble, Isère
Espace Eveil
04 76 96 36 36
37 Place Saint Bruno
Grenoble, Isère
L'oasis De Bien-etre
04 76 54 57 77
1 Avenue Albert 1er De Belgique
Grenoble, Isère
Lady-fitness
04 76 85 30 52
26 Cours Berriat
Grenoble, Isère
YOGA et SANTE
(047) 655-3271
17 rue Guy Allard
VOIRON, Isère
Lady-fitness
04 76 58 06 23
26 Cours Berriat
Grenoble, Isère
Club Vitanim
04 76 96 75 02
7 Rue Sidi Brahim
Grenoble, Isère
Telmont Daniel
04 76 87 68 14
14 Rue De L Ancien Champ De Mars
Grenoble, Isère
Athlétic Center
04 76 44 09 29
22 Rue De La Bajatiere
Grenoble, Isère

Contenu fourni par:

© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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