Devenez votre propre coach Grenoble Isère

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Allegria
04 76 48 05 32
39 Rue Des Eaux Claires
Grenoble, Isère
Diaphane
04 76 87 20 78
7 Rue De Turenne
Grenoble, Isère
Raja Yoga
04 76 46 44 59
16 Rue General Mangin
Grenoble, Isère
Ecole De Yoga
04 76 46 13 14
5 Place Championnet
Grenoble, Isère
Institut Maélys
04 76 51 33 23
2 Place Jean Achard
Grenoble, Isère
YOGA et SANTE
(047) 655-3271
17 rue Guy Allard
VOIRON, Isère
Espace Viking
04 76 70 11 99
2 Chemin Des Marronniers
Grenoble, Isère
Club Antinéa
04 76 96 92 43
10 Rue Des Eaux Claires
Grenoble, Isère
Efféa
04 76 46 10 42
38 Rue De Turenne
Grenoble, Isère
Alcheik Claude
04 76 43 28 63
15 Cours Berriat
Grenoble, Isère

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© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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