Devenez votre propre coach Haute-Saône

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Habillement du Professionnel (L')
03-84-75-20-97
lieu-dit Rialto
Vesoul, Haute-Saône
Lycée Professionnel Pontarcher
03-84-97-03-33
rue Pontarcher
Vesoul, Haute-Saône
Société Civile Professionnelle d'Avocats Xavier Claude et Guillaume Angeli
03-84-75-14-33
25 rue St Georges
Vesoul, Haute-Saône
Société Civile Professionnelle d'Avocats ALL Conseils (SCP)
03-84-75-02-76
4 A place Edwige Feuillère
Vesoul, Haute-Saône
La Poste
03-84-96-27-05
23 rue Poincaré
Vesoul, Haute-Saône
Lycée Enseignement Général Technologique Professionnel Agricole Etienne Munier
03-84-96-85-00
16 rue Edouard Belin
Vesoul, Haute-Saône
Lycée Professionnel Luxembourg (L.P)
03-84-97-31-00
16 place 11ème Chasseurs
Vesoul, Haute-Saône
Lycée Professionnel Privé du Marteroy
03-84-97-16-70
7 avenue Aristide Briand
Vesoul, Haute-Saône
AFPI Nord Franche Comté (Association de la Formation Professionnelle de l'Industrie)
03-84-76-65-73
1 rue Tallerot espace Motte
Vesoul, Haute-Saône
Direction Départementale du Travail de l'Emploi et de la Formation Professionnelle (DDTEFP)
03-84-96-80-00
cité Administrative
Vesoul, Haute-Saône

Contenu fourni par:

© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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