Devenez votre propre coach Hauts-de-Seine

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Bouygues Telecom Entreprises et Professionnels Fip System Distrib.
01-40-86-09-34
5 rue Alma
Asnières-Sur-Seine, Hauts-de-Seine
L.P Valmy (Lycée Professionnel Valmy)
01-47-81-34-16
130 boulevard Valmy
Colombes, Hauts-de-Seine
NG COACHING
01-40-90-08-87
30 rue Aristide Briand
Levallois-Perret, Hauts-de-Seine
Union Des Professionnels De La Dépollution Des Sites (UPDS)
01-47-24-78-54
183 avenue Georges Clemenceau
Nanterre, Hauts-de-Seine
Lycée Enseignement Professionnel Paul Painlevé
01-46-91-96-80
5 rue Montagne
Courbevoie, Hauts-de-Seine
F.A.C.E (Formation Accompagnement Coaching en Entreprises)
01-46-20-38-02
12 Bis rue Issy
Boulogne-Billancourt, Hauts-de-Seine
UNEO MNM
0-820-90-00-88
48 rue Barbès
Asnières-Sur-Seine, Hauts-de-Seine
Coaching et Formations
01-46-74-92-08
30 avenue Division Leclerc
Antony, Hauts-de-Seine
Agence des Professionnels du Nettoyage
01-47-21-56-75
11 all Pierre Corneille
Nanterre, Hauts-de-Seine
L.E.P (Lycée Enseignement Professionnel)
01-47-29-11-23
31 rue Paul Langevin
Nanterre, Hauts-de-Seine

Contenu fourni par:

© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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