Devenez votre propre coach Indre

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Lycée Enseignement Général Technologique Professionnel Blaise Pascal
02-54-53-55-00
27 boulevard Blaise Pascal
Châteauroux, Indre
CIC Banque CIO-BRO (Agence Particuliers et Professionnels)
02-54-60-32-32
8 rue Poroute aux Guédons
Châteauroux, Indre
A.s.y
02 54 60 90 13
5 Rue Thabaud Boislareine
Chateauroux, Indre
Open Mind

9 La Pierre
Moulins Sur Cephons, Indre
Cercle Haltérophile Musculation
02 54 22 86 14
17 Rue Raspail
Chateauroux, Indre
Lycée d'Enseignement Professionnel Les Charmilles
02-54-60-50-50
1 rue Etienne de La Boétie
Châteauroux, Indre
Lycée Privé Général Technologique Professionnel et d'Enseignement Supérieur Sainte Solange
02-54-53-50-00
59 avenue Gare
Châteauroux, Indre
AFPA de l'Indre (Association pour la Formation Professionnelle des Adultes)
02-54-61-45-45
134 rue Vaugirard
Châteauroux, Indre
Morvan Sandrine
02 54 01 16 16
1 Avenue Des Baignettes
Argenton Sur Creuse, Indre
Miami Gym
02 54 61 24 24
81 Rue Pierre Et Marie Curie
Chateauroux, Indre

Contenu fourni par:

© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

Lire d'autres articles sur le site de Psychologies