Devenez votre propre coach Isère

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Texier.m Et Mangeart.y
04 76 52 50 76
175 Chemin Des Drogeaux
St Nazaire Les Eymes, Isère
Effea
04 37 02 07 53
10 Rue Henri Jacquier
Vienne, Isère
Impact Fitness
04 37 03 12 01
16 Rue De Funas
Bourgoin Jallieu, Isère
Sporting Club Berjallien
04 74 93 50 88
17 B Rue Victor Hugo
Bourgoin Jallieu, Isère
A.d.m
04 76 38 32 00
15 Avenue De Saint Verand
St Marcellin, Isère
YOGA et SANTE
(047) 655-3271
17 rue Guy Allard
VOIRON, Isère
Univers Physic
04 76 87 69 62
5 Cours Berriat
Grenoble, Isère
Espace De Mise En Forme
04 76 95 50 13
101 Place Mure Ravaud
Villard De Lans, Isère
Energym
04 76 75 87 03
2 Rue Louis Neel
Saint Egreve, Isère
Gallet Nadine
04 76 87 76 83
5 Place Condorcet
Grenoble, Isère

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© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémoriss par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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