Devenez votre propre coach Issy-les-Moulineaux Hauts-de-Seine

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Lycée Professionnel Jacques Prévert
01-39-07-28-40
88 avenue Etats Unis
Versailles, Yvelines
EPSAA (Ecole Professionnelle Supérieure d'Arts et d'Architecture)
01-56-20-24-70
29 rue Raspail
Ivry-Sur-Seine, Val-de-Marne
Monarque Coaching
09-53-18-90-23
Et 4 Poroute G 1 rue Joseph Pène
Colombes, Hauts-de-Seine
Filière de Formation Professionnelle
01-48-19-62-18
1 avenue Antoine Bourdelle
Aulnay-sous-Bois, Seine-Saint-Denis
Association Française des Techniciens et Professionnels du Pétrole (AFTP)
01-47-17-67-32
45 rue Louis Blanc
Courbevoie, Hauts-de-Seine
Lycée Professionnel Cognacq-Jay
01-39-61-02-87
20 rue Liberté
Argenteuil, Val-d'Oise
Trésor Public
01-30-30-25-37
6 boulevard Oise
Cergy, Val-d'Oise
Lycée Professionnel Jean-Jacques Rousseau
01-46-82-04-80
13 rue Lebrun
Vitry-Sur-Seine, Val-de-Marne
EPIXELIC (Communication Professionnelle)
01-48-69-84-66
1 rue Auguste Renoir
Aulnay-sous-Bois, Seine-Saint-Denis
L.E.P (Lycée Enseignement Professionnel)
01-47-29-11-23
31 rue Paul Langevin
Nanterre, Hauts-de-Seine

Contenu fourni par:

© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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