Devenez votre propre coach Issy-les-Moulineaux Hauts-de-Seine

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Lycée Professionnel Cognacq-Jay
01-39-61-02-87
20 rue Liberté
Argenteuil, Val-d'Oise
Lycée Professionnel Camille Claudel
01-47-18-16-60
4 rue Carrières
Vitry-Sur-Seine, Val-de-Marne
UNEO MNM
0-820-90-00-88
48 rue Barbès
Asnières-Sur-Seine, Hauts-de-Seine
Gaz de France Provalys - GDF SUEZ
08-11-01-30-00
155 boulevard Victorue Hugo
Colombes, Hauts-de-Seine
Agence des Professionnels du Nettoyage
01-47-21-56-75
11 all Pierre Corneille
Nanterre, Hauts-de-Seine
Coaching & Développement
(062) 682-0945
48 rue de Sèvres
Boulogne Billancourt, Hauts-de-Seine
Lycée Professionnel Jean-Jacques Rousseau
01-46-82-04-80
13 rue Lebrun
Vitry-Sur-Seine, Val-de-Marne
Auraix Duclos Gresillon et Deboscker (Société Civile Professionnelle)
01-46-81-15-80
11 avenue Eugène Pelletan
Vitry-Sur-Seine, Val-de-Marne
Syndicat National Professionnel Maitres Nageurs Sauveteurs
01-47-60-28-91
55 avenue Agent Sarre
Colombes, Hauts-de-Seine
NG COACHING
01-40-90-08-87
30 rue Aristide Briand
Levallois-Perret, Hauts-de-Seine

Contenu fourni par:

© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

Lire d'autres articles sur le site de Psychologies