Devenez votre propre coach Jura

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Lycée Professionnel Montciel
03-84-85-65-00
1 avenue Montciel BP 384
Lons-le-Saunier, Jura
Droguerie Jurassienne
03-84-87-06-87
97 rue Pont Neuf
Lons-le-Saunier, Jura
France Télécom (Agence Lons Le Saunier)
0-800-10-16-39
14 place Liberté
Lons-le-Saunier, Jura
Ste Expl Eaux Thermales Lons

Etablissement Thermal (parc Edouard Guenon)
Lons-le-Saunier, Jura
Gymnase
03 84 66 16 97
1 Rue De La Piscine
Arbois, Jura
Perrine MAZOYER
06.98.44.28.19
centre-ville
Lons le saunier, Jura
Lycée Professionnel Le Corbusier
03-84-86-13-13
255 rue Charles Ragmey
Lons-le-Saunier, Jura
Association Formation Professionnelle Adultes (A.F.P.A.
03-84-87-18-40
rue René Maire
Lons-le-Saunier, Jura
Studio Power Plate Annie Catherine Henri
03 84 79 22 57
19 Rue Du Parlement
Dole, Jura
Espace Gym
03 84 37 90 52
1 Rue De La Liberte
Salins Les Bains, Jura

Contenu fourni par:

© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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