Devenez votre propre coach Landes

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Arbre De Vie
05 58 75 53 94
13 Rue Maubec
Mont-de-Marsan, Landes
Action Fitness
05 58 90 16 87
1 Rue Joseph De Laurens
Dax, Landes
Bien Etre

Le Souquet (40 Route De Saint Jacques)
Lesperon, Landes
Cocoon
05 58 82 07 98
44 Avenue Bremontier
Parentis En Born, Landes
Gym Land
05 58 46 41 00
76 Allee Des Caroubiers
Mont-de-Marsan, Landes
Serre Andrée
05 58 72 80 00
Avenue Charles De Gaulle
Seignosse, Landes
Digi Mince
05 58 56 02 64
32 Impasse Saint Vincent De Paul
Dax, Landes
Les Thermes Foch
05 58 74 39 70
44 Cours Du Marechal Foch
Dax, Landes
Mairie
05 58 78 50 88
Avenue Du Lycee
Parentis En Born, Landes
Bacqué Dominique
08 77 73 00 83
20 Avenue Des Floralies
Saint Pierre Du Mont, Landes

Contenu fourni par:

© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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