Devenez votre propre coach Laon Aisne

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Association Nationale Formation Professionnelle Adultes
03-23-23-61-70
rue Minimes
Laon, Aisne
Direction Départementale Du Travail De L'Emploi Et De La Formation Professionnelle
03-23-26-35-00
cité Administrative
Laon, Aisne
A.F.P.A (Centre de Formation Professionnelle pour Adultes)
03-23-23-61-60
rue Minimes
Laon, Aisne
Lycée Pierre Méchain
03-23-26-25-25
19 rue Léo Lagrange
Laon, Aisne
Espace Esthétique
03 23 79 68 10
7 Place Du General Leclerc
Laon, Aisne
Peinture Laonnoise Professionnelle
03-23-23-27-10
42 rue Colombier
Laon, Aisne
Cordonnerie Professionnelle La Bigorne (SARL)
03-23-23-23-30
15 rue Châtelaine
Laon, Aisne
Agefos Pme Nord Picardie (Financement conseil en formation professionnelle continue)
03-23-23-05-50
2 rue Point du Jour
Laon, Aisne
Préfecture De L'Aisne
03-23-21-83-23
27 rue Paul Doumer
Laon, Aisne
Uneo MNM
08-20-90-00-88
1 rue Maréchal Liautey Caserne Ney Bât
Laon, Aisne

Contenu fourni par:

© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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