Devenez votre propre coach Le Mans Sarthe

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Lycée Technique et Professionnel Privé Saint Charles
02-43-81-28-65
75 avenue Bollée
Le Mans, Sarthe
Lycée Professionnel du Sacré-Coeur de Pontlieue
02-43-50-23-70
30 rue Sapins
Le Mans, Sarthe
Commission Orientation et Reclassement Professionnel
02-43-39-41-41
11 avenue René Laennec
Le Mans, Sarthe
Association pour la Formation Professionnelle des Adultes
02-43-50-24-80
366 avenue Georges Durand
Le Mans, Sarthe
Croix Rouge Française
02-43-82-71-60
21 rue Notre Dame
Le Mans, Sarthe
Coaching
(068) 025-6182
14 rue de Florence
Le Mans, Sarthe
Coaching Forme
06-75-65-92-96
2 rue du Cirque
Le Mans, Sarthe
Lycée Professionnel Joseph Roussel
02-43-76-93-00
50 avenue Bollée
Le Mans, Sarthe
Chambre Professionnelle De L'Industrie Hotelière
02-43-47-00-00
3 boulevard René Levasseur
Le Mans, Sarthe
CIC Banque CIO-BRO
02-43-54-98-00
161 rue Maillets
Le Mans, Sarthe

Contenu fourni par:

© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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