Devenez votre propre coach Maine-et-Loire

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Lycée Professionnel Privé les Buissonnets
02-41-24-19-70
7 bd Daviers
Angers, Maine-et-Loire
Lycée Professionnel Saint Serge
02-41-96-16-00
13 rue Fours à Chaux
Angers, Maine-et-Loire
Lycée Professionnel La Roseraie
02-41-66-80-31
200 rue Doct Guichard
Angers, Maine-et-Loire
Coaching Sport et Santé
06-85-75-64-35
50 rue Darmaillacq
Cholet, Maine-et-Loire
A.F.P.A (Association Nationale Formation Professionnelle Adultes)
02-41-49-14-90
La Bonnauderie
Cholet, Maine-et-Loire
ITEC Lycée Professionnel Privé
02-41-34-80-80
2 rue Pilastre Place Ney
Angers, Maine-et-Loire
Lycée Professionnel Privé Itec
02-41-34-80-80
2 rue Pilastre
Angers, Maine-et-Loire
Lycée Professionnel Chevrollier
02-41-80-96-11
2 rue Adrien Recouvreur
Angers, Maine-et-Loire
Chambre des Professionnels Indépendants de l'Hôtellerie
02-41-87-51-79
2 sq La Fayette
Angers, Maine-et-Loire
Lycée Enseignement Général Technologique et Professionnel Fernand Renaudeau
02-41-49-21-60
rue Tuilerie
Cholet, Maine-et-Loire

Contenu fourni par:

© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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