Devenez votre propre coach Maisons-Alfort Val-de-Marne

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

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France Télécom (Agence Argenteuil)
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centre cial Côté Seine
Argenteuil, Val-d'Oise
Greta Des Professionnels Des Services
01-43-04-11-94
440 Courtine
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Impôts (Professionnels)
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Vitry-Sur-Seine, Val-de-Marne
UNEO MNM
08-20-90-00-88
48 rue Barbès
Colombes, Hauts-de-Seine
Externat Médico-Professionnel de la Résidence Sociale
01-48-21-82-54
26 avenue Romain Rolland
St. Denis, Seine-Saint-Denis
Lycée Privé Enseignement Professionnel Jeanne D'Arc
01-39-61-02-87
20 rue Liberté
Argenteuil, Val-d'Oise
L'Oréal Professionnel
01-40-20-60-00
14 rue Royale
Paris, Paris
Preciver Professionnel Prodiver
01-48-99-83-38
190 avenue République
Maisons-Alfort, Val-de-Marne
Enez Coaching
01-49-76-95-19
4 avenue Chanzy
St-Maur-Des-Fossés, Val-de-Marne
A.C.I.F. (Agence de Conseils et d'Investigations Faralicq)
08-00-00-00-05
3 rue Paul Déroulède
Colombes, Hauts-de-Seine

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© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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