Devenez votre propre coach Maisons-Alfort Val-de-Marne

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

ALEC Coaching
01-46-06-07-66
15 rue Bachelet
Paris, Paris
Lycee Professionnel Privé Saint Vincent de Paul
01-30-21-42-03
44 avenue de Saint Cloud
Versailles, Yvelines
Lycée Professionnel Camille Claudel
01-47-18-16-60
4 rue Carrières
Vitry-Sur-Seine, Val-de-Marne
Externat Médico-Professionnel de la Résidence Sociale
01-48-21-82-54
26 avenue Romain Rolland
St. Denis, Seine-Saint-Denis
LCL-Le Crédit Lyonnais
01-55-87-13-01
tourue Pleyel 153 boulevard Anatole France
St. Denis, Seine-Saint-Denis
Lycée Professionnel Privé Coiffure - Esthétique
01-47-70-71-97
15 17 rue Fillettes
Paris, Paris
Espace Pilates de Boulogne Institut de Coaching
01-46-84-66-39
53 rue Paris
Boulogne-Billancourt, Hauts-de-Seine
Lycée Professionnel Auguste Perret
01-60-91-33-50
1 avenue Liberté
Evry, Essone
Monarque Coaching
09-53-18-90-23
Et 4 Poroute G 1 rue Joseph Pène
Colombes, Hauts-de-Seine
Direction Départementale du Travail de l'Emploi et de la Formation Professionnnelle (DDTEFP)
01-55-87-61-71
6 rue Boucheries
St. Denis, Seine-Saint-Denis

Contenu fourni par:

© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

Lire d'autres articles sur le site de Psychologies