Devenez votre propre coach Maisons-Alfort Val-de-Marne

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Alain Giraud
(060) 752-1268
112 rue de Turenne
Paris, Paris
Institut Médico Pédagogique et Professionnel Suzanne Brunel
01-47-18-15-00
12 rue Cujas
Vitry-Sur-Seine, Val-de-Marne
Lycée Professionnel Claud
06-34-49-97-61
Numeros Voie 54 54 rue Alouettes
Nanterre, Hauts-de-Seine
A.F.P.A (Association Nationale Formation Professionnelle Adultes)
08-25-11-11-11
231 avenue Georges Clémenceau
Nanterre, Hauts-de-Seine
Cabinet conseil en diététique et sport
(060) 809-3759
56 rue voltaire
levallois, Hauts-de-Seine
Linkup Coaching
(010) 000-0000
121 rue d'Aguesseau
Boulogne-Billancourt, Hauts-de-Seine
Coaching Voix Off
01-47-61-97-96
95 av Edouard Vaillant
Boulogne-Billancourt, Hauts-de-Seine
Coaching et Formations
01-46-74-92-08
30 avenue Division Leclerc
Antony, Hauts-de-Seine
Agence des Professionnels du Nettoyage
01-47-21-56-75
11 all Pierre Corneille
Nanterre, Hauts-de-Seine
Professionnel Général Electronic Product (P.G.E.P)
01-47-88-19-17
130 rue Jean Pierre Timbaud
Courbevoie, Hauts-de-Seine

Contenu fourni par:

© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

Lire d'autres articles sur le site de Psychologies