Devenez votre propre coach Mantes-la-Jolie Yvelines

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Association Nationale Formation Professionnelle pour Adultes
01-30-30-64-24
9 rue Justice Mauve
Cergy, Val-d'Oise
Direction Départementale du Travail de l'Emploi et de la Formation Professionnelle (DDTEFP)
01-34-35-49-49
imm Atrium 3 boulevard Oise
Cergy, Val-d'Oise
Collège Osteopathique Européen
01-34-33-71-56
46 avenue Genottes
Cergy, Val-d'Oise
Trésor Public
01-30-30-25-37
6 boulevard Oise
Cergy, Val-d'Oise
Budo Club
01 34 94 94 67
4 Rue Joseph Jacquard
Rambouillet, Yvelines
SCORE PLUS
(062) 807-2007
4 Place de la PERGOLA
CERGY, Val-d'Oise
Fédération Nationale Enseignement Culture Formation Professionnelle Force Ouvrière
01-34-25-92-41
26 rue Francis Combe
Cergy, Val-d'Oise
Société Civile Professionnelle Philippe Houillon et Antoine Loeff
01-34-35-34-35
1 place Gén de Gaulle
Cergy, Val-d'Oise
C.I.O.P Jeanne Grizot (Centre d'Information et d'Orientation Professionnelle)
01-30-75-36-92
8 rue Pierre de Coubertin
Cergy, Val-d'Oise
Institut Minouche Beauté
01 30 93 43 19
22 Place De L Eglise
Septeuil, Yvelines

Contenu fourni par:

© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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