Devenez votre propre coach Mayenne

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Lycée Professionnel Métiers du Bâtiment Gaston Lesnard
02-43-64-10-10
84 boulevard Volney
Laval, Mayenne
CIC Banque CIO (Agence Particuliers et Professionnels)
0-820-82-00-58
14 rue Strasbourg
Laval, Mayenne
Collège Privé St J.B. La Salle
02-43-59-14-24
67 boulevard Kellermann
Laval, Mayenne
MISTER COACH
(066) 122-2111
LAVAL CENTRE
LAVAL, Mayenne
Urban Fitness Club
02 43 02 27 12
64 Rue Henri Batard
Laval, Mayenne
Lycée Professionnel Notre Dame de la Miséricorde
02-43-59-70-40
25 rue Mans
Laval, Mayenne
Impôts (Professionnels)
02-43-49-69-21
60 rue Mac Donald
Laval, Mayenne
A.F.P.A (Association Formation Professionnelle Adultes)
02-43-56-34-21
8 rue Commanderie
Laval, Mayenne
France Télécom (Agence Laval médiapole)
0-800-10-16-53
5 rue Gén de Gaulle
Laval, Mayenne
MISTER COACH
(066) 122-2111
LAVAL CENTRE
LAVAL, Mayenne

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© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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