Devenez votre propre coach Meuse

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Lycee Professionnel Emile Zola
03-29-45-10-88
3 rue Anjou
Bar-le-Duc, Meuse
CPIH 55 (Confédération des professionnels indép.de l'hôtellerie)
03-29-79-73-03
7 rue Antoine Durenne
Bar-le-Duc, Meuse
Ctre Osteopathique Hernie Discale

12 Rue Du Brachieul
Verdun, Meuse
Herbeth Jean-paul
03 29 90 26 99
17 Route De Woinville
St Mihiel, Meuse
Sessad Professionnel
03-29-45-04-87
20 rue Ernest Bradfer
Bar-le-Duc, Meuse
Lycée Professionnel Ligier Richier
03-29-79-09-14
3 rue Stade
Bar-le-Duc, Meuse
A.F.P.R.O.M (Association Formation Professionnelle en Meuse)
03-29-79-36-10
39 quai Sadi Carnot
Bar-le-Duc, Meuse
Théraforme
03 29 73 73 29
La Cote St Martin
Haudainville, Meuse

Contenu fourni par:

© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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