Devenez votre propre coach Nièvre

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Le Jardin Interieur Espace Yoga
03 86 28 26 03
5 Rue Folatre
Cosne Cours Sur Loire, Nièvre
A.s.a.v
03 86 36 06 32
15 Rue Du 11 Novembre 1918
Varennes Vauzelles, Nièvre
Saint Jacques Energy
03 86 28 43 51
41 Rue St Jacques
Cosne Cours Sur Loire, Nièvre
Club Vert
03 86 21 56 62
21 Rue Antony Duvivier
Nevers, Nièvre
Bodyway
03 86 21 06 28
16 Avenue Colbert
Nevers, Nièvre
Club Vert
03 86 21 50 61
21 Rue Antony Duvivier
Nevers, Nièvre
Bien Etre Et Sante

16 Rue Jean Jaures
Clamecy, Nièvre
Forme Et Santé
03 86 38 07 81
19 Rue De Verdun
Varennes Vauzelles, Nièvre
A.s.a.v
03 86 59 24 17
15 Rue Du 11 Novembre 1918
Varennes Vauzelles, Nièvre
Haltérophile Club De Nevers
03 86 61 24 19
Boulevard Pierre De Coubertin
Nevers, Nièvre

Contenu fourni par:

© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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