Devenez votre propre coach Niort Deux-Sèvres

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Séolis
0-810-08-65-99
14 rue Joule
Niort, Deux-Sèvres
Crédit Agricole Mutuel
05-49-28-72-80
46 rue du 14 juillet
Niort, Deux-Sèvres
Franchisé Indépendant Amazonia Lj Forme
05 49 05 64 34
133 Avenue De Paris
Niort, Deux-Sèvres
Atelier Du Yoga
05 49 79 31 62
40 Rue Moulin
Niort, Deux-Sèvres
Niort Tonic
05 49 28 09 27
36 Rue La Gare
Niort, Deux-Sèvres
CIC Banque CIO-BRO (Agence Particuliers et Professionnels)
05-49-77-37-00
1 avenue Martyrs de la Résistance
Niort, Deux-Sèvres
Caisse Régionale d'Assurance Maladie Centre Ouest
05-55-45-71-60
189 avenue La Rochelle
Niort, Deux-Sèvres
05-49-79-93-30
4 rue Joseph Cugnot
Niort, Deux-Sèvres
New Form 79
05 49 24 89 72
33 C Rue Du Mal Leclerc
Niort, Deux-Sèvres
Revendeur Algotherm Ligne Actuelle
05 49 09 07 09
18 Avenue Leo Lagrange
Niort, Deux-Sèvres

Contenu fourni par:

© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

Lire d'autres articles sur le site de Psychologies