Devenez votre propre coach Pas-de-Calais

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Chlorophyle
03 21 71 46 07
45 Rue Adam De La Halle
Arras, Pas-de-Calais
Amazonia
03 21 83 11 35
32 Square Monsigny
Boulogne Sur Mer, Pas-de-Calais
Gymnastique Féminime
03 21 56 06 42
Rue Du Tir
Bethune, Pas-de-Calais
Sa Thalamer
03 21 09 85 00
Front De Mer (bd Du Docteur Jules Pouget)
Le Touquet Paris Plage, Pas-de-Calais
Centre D'amincissement Laurence D
03 21 87 06 22
25 Rue Des Religieuses Anglaises
Boulogne Sur Mer, Pas-de-Calais
Temps Libre
03 21 28 21 70
46 Route De Bethune
Lens, Pas-de-Calais
Théraform
03 21 73 36 66
2 Place Du Pont De Cite
Arras, Pas-de-Calais
France Evasion Amincissement
03 21 34 06 34
140 Boulevard Leon Gambetta
Calais, Pas-de-Calais
Theraform
03 21 84 40 74
Residence Beaugency
Berck, Pas-de-Calais
Air Tonic
03 21 86 50 70
3 Avenue Du Royal
Hesdin, Pas-de-Calais

Contenu fourni par:

© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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