Devenez votre propre coach Pas-de-Calais

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Théraform
03 21 68 97 35
125 Rue Eugene Haynaut
Bethune, Pas-de-Calais
Laurence D
03 21 87 06 22
25 Rue Des Religieuses Anglaises
Boulogne Sur Mer, Pas-de-Calais
Amazonia
03 21 15 18 31
5 Avenue John Fitzgerald Kennedy
Arras, Pas-de-Calais
Centre D'amincissement Agrée Théraforme
03 21 30 51 51
2 B Rue Louis Faidherbe
Boulogne Sur Mer, Pas-de-Calais
A.lli.na'form
03 21 11 24 07
6 Square Marcel Pagnol
Arques, Pas-de-Calais
Centre Dietétique Amincissement Z.bayaert
03 21 34 62 30
121 Boulevard Leon Gambetta
Calais, Pas-de-Calais
Just Body
03 21 86 98 41
31 B Rue Saint Louis
Le Touquet Paris Plage, Pas-de-Calais
Gymnase Club 3ème Age
03 21 62 76 06
11 Rue Du Marais
Calonne Ricouart, Pas-de-Calais
Espace Forme
03 21 85 88 97
Rue Paquette
Coquelles, Pas-de-Calais
A.patelski Barbier
03 21 58 08 50
11 Rue Des Meuniers
Neuville St Vaast, Pas-de-Calais

Contenu fourni par:

© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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