Devenez votre propre coach Pas-de-Calais

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Coeur En Forme
03 21 92 50 36
76 B Rue Jean Jaures
Desvres, Pas-de-Calais
Aqua Fitness Center
03 21 68 82 00
99 Boulevard Voltaire
Bethune, Pas-de-Calais
Le Réveil
03 21 92 49 41
157 Rue Nationale
Boulogne Sur Mer, Pas-de-Calais
Point Du Jour

11 Rue Principale
Lugy, Pas-de-Calais
Salle De Gymnastique Beauffort
03 21 23 15 72
Rue Abbe Halluin
Arras, Pas-de-Calais
Centre D'amincissement Laurence D
03 21 87 06 22
25 Rue Des Religieuses Anglaises
Boulogne Sur Mer, Pas-de-Calais
Etoile Gymnastique
03 21 97 27 83
94 Rue De La Tannerie
Calais, Pas-de-Calais
Equilibre Concept
03 21 44 79 03
Rue Julien Hapiot
Grenay, Pas-de-Calais
Association Culturisme Club Boulonnais
03 21 83 57 05
Place Leon Blum
Boulogne Sur Mer, Pas-de-Calais
Club Haltéro Culturisme Billysien
03 21 20 96 51
Rue De La Convention
Billy Montigny, Pas-de-Calais

Contenu fourni par:

© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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