Devenez votre propre coach Perpignan Pyrénées-Orientales

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Horizon Yoga
04 68 22 05 72
10 Avenue Marechal Juin
Perpignan, Pyrénées-Orientales
Gym Performance
04 68 35 02 20
60 Rue Du Mal Foch
Perpignan, Pyrénées-Orientales
Commerce Indépendant Studio Power-plate Tonic 66
04 68 80 32 26
3 Avenue Des Palmiers
Perpignan, Pyrénées-Orientales
Amazonia Pleine Forme
04 68 34 47 71
3 Rue Camille Desmoulins
Perpignan, Pyrénées-Orientales
Bassède Nicole
04 68 85 40 91
2 Rue Du Repos
Perpignan, Pyrénées-Orientales
Régent
04 68 85 45 40
8 Rue Leonce Elie De Beaumont
Perpignan, Pyrénées-Orientales
L Abric

76 Boulevard Felix Mercader
Perpignan, Pyrénées-Orientales
Maury Serge
04 68 34 38 23
6 B Rue General Derroja
Perpignan, Pyrénées-Orientales
Le Praxitèle
04 68 34 38 23
6 B Rue General Derroja
Perpignan, Pyrénées-Orientales
Body-plate-center
04 68 34 76 51
49 Avenue Du Gal De Gaulle
Perpignan, Pyrénées-Orientales

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© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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