Devenez votre propre coach Rennes Ille-et-Vilaine

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Ema Conseil et Coaching
02-23-35-54-58
251 bd Jacques Cartier
Rennes, Ille-et-Vilaine
Association Yogarennes
02 99 67 23 39
31 Rue Surcouf
Rennes, Ille-et-Vilaine
Curves
02 99 54 10 65
16 A Rue De Brest
Rennes, Ille-et-Vilaine
Centre De Pratique De Yoga
02 99 79 55 50
2 Rue Poullain Duparc
Rennes, Ille-et-Vilaine
Centre Duvernet
02 99 35 16 11
20 Passage D Isly
Rennes, Ille-et-Vilaine
GUILLAUME Olivier
(063) 196-7509
8, allée Jean-Baptiste Bagot
St AUBIN D'AUBIGNE, Ille-et-Vilaine
Elizabeth Gury-oberthur
02 23 35 12 25
57 Rue De Vern
Rennes, Ille-et-Vilaine
L'orange Bleue
02 99 14 63 59
Rue Du Lieutenant Colonel Dubois
Rennes, Ille-et-Vilaine
Icr Fitness Club
02 99 38 71 52
46 Rue D Antrain
Rennes, Ille-et-Vilaine
Abelform
02 99 31 30 31
7 Rue Tronjolly
Rennes, Ille-et-Vilaine

Contenu fourni par:

© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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