Devenez votre propre coach Saint-Denis Seine-Saint-Denis

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

L'Oréal Professionnel
01-40-20-60-00
14 rue Royale
Paris, Paris
Lycée Professionnel Paul Bert
01-41-79-02-50
1 rue Gué aux Aurochs
Maisons-Alfort, Val-de-Marne
Coaching et Formations
01-46-74-92-08
30 avenue Division Leclerc
Antony, Hauts-de-Seine
Cromier (SA)
01-48-19-98-59
3 avenue Gare de l'Abbaye
Aulnay-sous-Bois, Seine-Saint-Denis
Coaching Et Training
01-47-30-51-54
4 Bis rue Gare
Levallois-Perret, Hauts-de-Seine
Lycée Privé Enseignement Professionnel Jeanne D'Arc
01-39-61-02-87
20 rue Liberté
Argenteuil, Val-d'Oise
Coaching Formation Management
01-49-80-36-79
13 rue Réfugniks
Créteil, Val-de-Marne
Lycée Professionnel de Prony
01-47-93-94-17
4 rue Bretagne
Asnières-Sur-Seine, Hauts-de-Seine
Filière de Formation Professionnelle
01-48-19-62-18
1 avenue Antoine Bourdelle
Aulnay-sous-Bois, Seine-Saint-Denis
NG COACHING
01-40-90-08-87
30 rue Aristide Briand
Levallois-Perret, Hauts-de-Seine

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© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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