Devenez votre propre coach Sarcelles Val-d'Oise

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Lycee Professionnel Privé Saint Vincent de Paul
01-30-21-42-03
44 avenue de Saint Cloud
Versailles, Yvelines
Preciver Professionnel Prodiver
01-48-99-83-38
190 avenue République
Maisons-Alfort, Val-de-Marne
Société Civile Professionnelle Philippe Houillon et Antoine Loeff
01-34-35-34-35
1 place Gén de Gaulle
Cergy, Val-d'Oise
Auraix Duclos Gresillon et Deboscker (Société Civile Professionnelle)
01-46-81-15-80
11 avenue Eugène Pelletan
Vitry-Sur-Seine, Val-de-Marne
Lycee Professionnel P. Le Rolland
01-48-32-01-30
136 avenue Castelnau
Drancy, Seine-Saint-Denis
Lycée Professionnel Cognacq-Jay
01-39-61-02-87
20 rue Liberté
Argenteuil, Val-d'Oise
AFORPA (Assoc Pr La Formation Professionnel Automobile)
01-39-20-11-78
29 rue Maréchal Joffre
Versailles, Yvelines
Croix Rouge Française (Délégation Départementale)
01-58-03-08-21
6 rue Doct Roux
Aulnay-sous-Bois, Seine-Saint-Denis
Intelhitech
01-47-37-73-43
38 rue Villeneuve
Clichy, Hauts-de-Seine
Lycée Professionnel de Prony
01-47-93-94-17
4 rue Bretagne
Asnières-Sur-Seine, Hauts-de-Seine

Contenu fourni par:

© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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