Devenez votre propre coach Sarcelles Val-d'Oise

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Lycée Professionnel Jacques Prévert
01-39-07-28-40
88 avenue Etats Unis
Versailles, Yvelines
Société Civile Professionnelle Philippe Houillon et Antoine Loeff
01-34-35-34-35
1 place Gén de Gaulle
Cergy, Val-d'Oise
C.I.O.P Jeanne Grizot (Centre d'Information et d'Orientation Professionnelle)
01-30-75-36-92
8 rue Pierre de Coubertin
Cergy, Val-d'Oise
Centre de Formation Professionnelle pour Travailleurs Handicapés
01-34-19-16-76
62 rue Pierre Brossolette
Sarcelles, Val-d'Oise
EPIXELIC (Communication Professionnelle)
01-48-69-84-66
1 rue Auguste Renoir
Aulnay-sous-Bois, Seine-Saint-Denis
Lycee Professionnel Privé Saint Vincent de Paul
01-30-21-42-03
44 avenue de Saint Cloud
Versailles, Yvelines
Croix Rouge Française (Délégation Départementale)
01-58-03-08-21
6 rue Doct Roux
Aulnay-sous-Bois, Seine-Saint-Denis
Collège Osteopathique Européen
01-34-33-71-56
46 avenue Genottes
Cergy, Val-d'Oise
Impôts (Professionnels)
01-56-20-52-00
12 place Voltaire
Ivry-Sur-Seine, Val-de-Marne
Lycée Professionnel de Prony
01-47-93-94-17
4 rue Bretagne
Asnières-Sur-Seine, Hauts-de-Seine

Contenu fourni par:

© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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