Devenez votre propre coach Somme

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Lycée Professionnel Montaigne
03-22-66-30-60
3 Rue Montaigne
Amiens, Somme
France Citévision
03-60-12-22-10
83 Rue Saint Fuscien
Amiens, Somme
Institut de Formation Professionnelle de Picardie (IFPP)
03-22-72-07-85
46 pl René Goblet
Amiens, Somme
Maisons d'Accueil l'Ilot
03-22-43-93-75
2 Rue Colbert
Amiens, Somme
Collège César Franck
03-22-66-29-51
rue César Franck
Amiens, Somme
Desbiendras Nicolas
06.58.38.58.32
288 chaussée Jules Ferry
Amiens, Somme
Institut Médico Professionnel Adapei 80 Les Papillons Blancs
03-22-44-56-52
15 Rue Jean de la Fontaine
Amiens, Somme
Formation Professionnelle Industrie Somme (AFPI)
03-22-54-64-00
rue Poulainville
Amiens, Somme
Mission Régionale de Certification de Compétences Professionnelles
03-22-92-70-60
13 pl Alphonse Fiquet
Amiens, Somme
LCL - Le Crédit Lyonnais
03-22-97-63-07
23 Rue 3 Cailloux
Amiens, Somme

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© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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